随着米兰冬奥的备战正式进入最后一百天的冲刺阶段，中国跳水队核心选手王宗源的训练日程已经排得满满当当，和之前几届大赛兼顾多个项目的备战节奏不同，这一次他把绝大多数精力都放在了男子单人3米跳板项目上，目标就是在米兰冬奥的赛场上，拿下自己职业生涯的首枚冬奥个人赛事金牌，补齐自己荣誉册上最关键的一块拼图。
过往大赛履历铺垫冲金底气
熟悉王宗源的观众都知道，这位湖北籍跳水名将早在十年前就已经在国内跳坛崭露头角，从青年组赛事一路打到成年组顶级赛场，他先后拿过全运会男子3米板个人金牌、世锦赛该项目的三连冠，几乎把除了冬奥个人金牌之外的所有跳水顶级赛事荣誉全部收入囊中。
米兰冬奥备战进入最后冲刺阶段，王宗源全力打磨单人3米板技术，向个人职业生涯首枚冬奥个人项目金牌发起冲击
四年前的北京冬奥会上，王宗源和搭档拿下了男子双人3米板的金牌，却在个人项目的最后一跳出现微小失误，以不到3分的差距和金牌失之交臂，那次的遗憾也成了他整个米兰冬奥周期最核心的奋斗动力。过去两年的世界泳联跳水系列赛全部分站赛里，王宗源的单人3米板平均得分稳定在560分以上，连续12站赛事都站上了领奖台，这样的稳定性在当前世界男子跳板选手中无人能及。
米兰冬奥周期针对性补全核心短板
为了备战米兰冬奥的个人项目，王宗源和国家队教练组花了整整两年时间调整动作难度配置，把之前为了求稳刻意降低难度的最后两跳，全部换成了难度系数更高的成熟动作，整套动作的总难度分比北京冬奥周期提升了0.8，只要正常发挥就能在基础分上甩开竞争对手一大截。
除了动作难度的升级之外，团队还针对米兰当地的场馆特性做了大量模拟训练，不仅把训练馆的灯光参数调整到和米兰冬奥赛场完全一致，甚至还模拟了赛场可能出现的观众噪音、K1体育平台突发灯光变化等特殊场景，反复打磨王宗源的入水视觉判断能力，避免四年前冬奥赛场出现过的光线干扰问题。
当前国际竞争格局呈现利好态势
从近一年的国际赛事表现来看，王宗源在男子单人3米板项目上的领先优势，是过去三届冬奥周期里中国选手最大的一次。他的主要竞争对手、英国名将拉夫尔在今年年初做完脚踝韧带修复手术，已经连续8个月没有参加正式国际赛事，目前恢复状态未知，很难在短时间内找回巅峰时期的竞技状态。
其余几位有竞争力的海外选手，加拿大的帕雷德斯、德国的沃尔夫本赛季的最好成绩，都比王宗源的赛季平均得分低了30分以上，很难在决赛的6轮动作里追上王宗源的正常发挥。更重要的是，国家队这次特意为他调整了米兰冬奥的参赛名单，没有给他安排多余的兼项，他只需要兼顾双人3米板和单人3米板两个项目，完全不会出现之前世锦赛身兼三项的体能透支问题。
个人首金突破的多重价值
如果能在米兰冬奥赛场上如愿拿下男子单人3米板的金牌，王宗源就会成为中国男子跳板项目历史上第一位集齐全运会、亚运会、世锦赛、世界杯、冬奥会个人金牌的全满贯选手，填补几代中国跳板选手没能完成的荣誉空白。
今年27岁的王宗源正处在跳水选手的黄金年龄，既有超过十年的国际大赛经验，身体状态也处在巅峰期，最近两年的赛事里他多次在决赛前半程落后的情况下，靠最后几跳的稳定发挥完成逆转，K1体育这种大心脏的特质刚好适配冬奥决赛的高压氛围。
现在王宗源已经进入到赛前最后阶段的封闭训练，每天的训练时长超过8小时，K1体育每一个动作的入水角度、水花控制都要反复抠细节，整个团队都在向着那枚盼了多年的冬奥个人金牌全力冲刺，不少跳水界的业内人士都表示，以王宗源当前的状态，他在米兰冬奥拿下个人首金的概率非常高。
